姿勢調整スタジオAdjust |

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1人でも多くの方に健康になるための方法や予防方をお伝えし、健康で楽しく過ごせる未来の創造をお手伝いいたします。

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二の腕のプルプルをどうにかしたい。半袖やノースリーブを着こなしたいという方は
是非やってほしい動画になっております。

鍛えるだけではなくストレッチも入れることでしなやかな筋肉になり締まった
二の腕になってきます。

ダンベルがない方はペットボトルなどを使ってやってみてください。

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宮崎県でトレーニング指導から身体をほぐしたり、怪我の改善や予防から幅広く対応して皆さんの身体のサポートをしてます。

動画を通して皆さんの健康をサポート出来るように頑張っていきます。
ご希望の動画があればコメントやお問合せなどで気軽にお問い合わせください。

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普段の隙間時間でできるエクササイズや豆知識を発信してます
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#二の腕痩せ
#二の腕ダイエット
#二の腕引き締め
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是非やってほしい動画になっております。

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二の腕になってきます。

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驚くほど痩せる　二の腕痩せ　ダイエットシリーズ！！

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胸を伸ばすストレッチ

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O脚改善のポイントは内ももの柔軟性と筋力！！
しっかり股関節からほぐして筋力をつけましょう(^^)/

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#股関節
#内もも
#O脚改善
#セルフケア
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【O脚改善】【ストレッチ】　内ももスッキリ　O脚改善ストレッチ！！

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GWにやってほしいストレッチ最終日　「背骨ストレッチ」

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GWにやってほしいストレッチ　7日目　「股関節伸ばし」

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GWにやってほしいトレーニング　6日目　「プッシュアップ」　二の腕に効きます

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