こんにちは^_^
皆さんの健康と生涯楽しく動ける身体と
環境づくりを請け負う
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は風も適度にあり過ごしやすい1日に
なりそうですね(^^)/
天気がいいのはいいのですが週末から
少し寒さが増してきそうです。
しっかりと身体のケアをしましょう。
おすすめは
・湯船に浸かる
・ストレッチをする
・お味噌汁を飲む
この3つは中からと外からのアプローチで
身体を温めてくれ、自律神経を整えて
くれます。
これから寒くなってくるので自律神経を
いかにいい状態で過ごすか、気にかけて
いい習慣を身に着けるかで体調が変わって
くるのでしっかりと身体に目を向けて
労わりながら過ごしてください(^^)
皆様のご来店お待ちしております!
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毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ!
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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
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頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust