身体を労わる習慣！！

こんにちは^_^

皆さんの健康と生涯楽しく動ける身体と

環境づくりを請け負う

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は風も適度にあり過ごしやすい１日に

なりそうですね(^^)/

天気がいいのはいいのですが週末から

少し寒さが増してきそうです。

しっかりと身体のケアをしましょう。

おすすめは

・湯船に浸かる

・ストレッチをする

・お味噌汁を飲む

この3つは中からと外からのアプローチで

身体を温めてくれ、自律神経を整えて

くれます。

これから寒くなってくるので自律神経を

いかにいい状態で過ごすか、気にかけて

いい習慣を身に着けるかで体調が変わって

くるのでしっかりと身体に目を向けて

労わりながら過ごしてください(^^)

皆様のご来店お待ちしております！

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毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ！

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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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