こんにちは^_^
皆さんの健康と生涯楽しく動ける身体と
環境づくりを請け負う
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今月に入り気温もだいぶ変わってきて
体調管理が難しい時期がやって
きましたね！！
まずは
・水分補給をいつもより500ｍｌＵＰ
・湯船につかる
・5分でいいからストレッチをする
参考動画↓↓
身体の調子が整っていると体調も
思考もスッキリして毎日が気持ちよく
過ごせます(^^)/
そして当店ではリラクゼーション
コースもあり、身体の疲労回復や
怪我の改善、痛みの改善も行って
おります。
日々のお客様をほぐしていく中や
勉強を重ねていく中で様々な
気づきがあり内容を少し変えて
更に様々な改善を出来るように
なりました！
O脚の改善や痛みの改善は
もちろんの事、猫背やストレート
ネックの改善にも効果的な内容に
なってきております。
身体の状態は気づいて時には
すでに手遅れの状態になって
いたり、身体の調子が回復
しづらい状態になっている
場合があります。
しっかりと身体を労わる時間を
もったり、身体に目を向ける時間を
持ってみてはいかがでしょうか(^^)/
皆様のご来店お待ちしております！
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インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します！
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動画も更新中なのでチェックして
みて下さい！！
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毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン＠
の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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