ほぐし方を変えました(^^)/

こんにちは^_^

皆さんの健康と生涯楽しく動ける身体と

環境づくりを請け負う

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今月に入り気温もだいぶ変わってきて

体調管理が難しい時期がやって

きましたね!!

まずは

・水分補給をいつもより500mlUP

・湯船につかる

・5分でいいからストレッチをする

参考動画↓↓

【5分】 お腹もスッキリ肩こり撃退エクササイズ

股関節つまり改善ストレッチ

内ももスッキリ O脚改善ストレッチ

身体の調子が整っていると体調も

思考もスッキリして毎日が気持ちよく

過ごせます(^^)/

そして当店ではリラクゼーション

コースもあり、身体の疲労回復や

怪我の改善、痛みの改善も行って

おります。

日々のお客様をほぐしていく中や

勉強を重ねていく中で様々な

気づきがあり内容を少し変えて

更に様々な改善を出来るように

なりました!

O脚の改善や痛みの改善は

もちろんの事、猫背やストレート

ネックの改善にも効果的な内容に

なってきております。

身体の状態は気づいて時には

すでに手遅れの状態になって

いたり、身体の調子が回復

しづらい状態になっている

場合があります。

しっかりと身体を労わる時間を

もったり、身体に目を向ける時間を

持ってみてはいかがでしょうか(^^)/

皆様のご来店お待ちしております!

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インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します!

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい!!

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驚くほど痩せる 二の腕痩せ ダイエットシリーズ!!

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン@

の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

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