こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近コロナの数も上がっていますが
なかなか下がりませんね。
いろんな対策をしていっても経済を回す
為には人が動かないといけないので
難しいところですね。。。
ただ、そろそろ動きたいという時に
身体は動いてくれるか？
コロナが始まって新たな健康意識を
持った人も多いのではないでしょうか？
今我慢されている方はまずはゆっくり
身体を動かすことを意識して動けるように
なった時に動ける身体づくりをしましょう。
まずは「体幹」と「柔軟性」を上げて
ストレッチと体幹エクササイズを
やってみましょう！！
最初は１日５分からスタートして
10分・20分と増えていけたらいいかと
思います(^^)/
ストレッチや体幹のメニューはYouTube
から様々な動画をアップしているので
是非参考にしてください(^^)
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インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します！
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動画も更新中なのでチェックして
みて下さい！！
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毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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