こんばんは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
まさかの今年初のブログになってしまいました。
これからはしっかりと情報を皆様に発信して
いきたいと思います!!
最近はかなり暑くなってきた宮崎ですが体調は
皆様いかがですか?
来週はまた寒さが戻ってきてつらい日がきますね。
そんな体調管理に必要なのは
「温かくすること」
気温差が大きいと自律神経が過敏に働き身体の
負担になるだけではなくメンタル的にも影響が
出てきます!
そんな時はよく身体を温めて冷まさないように
することが大事!
温かくすることで
・体温の上昇によって血流アップ
・筋肉を緩める
・自律神経を緩める
・呼吸が深くできる
などの効果があります。
身体の調子は日々の習慣によって
良くも悪くもなるので出来る範囲でする
事を意識して少しづつやっていきましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します!
クリック⇩⇩⇩
動画も更新中なのでチェックして
みて下さい!!
⇩⇩⇩⇩
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ!
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン@
の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust