何事も準備を怠るな!!

おはようございます^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は雨ですね!!

今週は晴れたり雨だったりと不安定な

天気が続きます。

しっかりと水分補給をして、ストレッチ

などで身体を緩めながら体調管理に

気を付けましょう(^^)/

昨日はバスケットの日で仕事で

遅れて行って、10分後にはすぐ試合

やはり身体のキレや、シュートは

あまりうまくいかずにちょっと

モヤっとして終わりました!

何事も準備が大事で、その準備は

起きた時から始まっているんだと

感じました。

身体は毎日変わっていき、良くするにも

悪くするにも自分次第(^^)/

仕事もバスケも最高のパフォーマンスで

やり抜くための準備をしっかりして

毎日を過ごしていこうと再確認しました。

まずはベリースムージーで身体の酸化を

抑えます(^^)

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自宅で簡単 運動不足解消エクササイズ

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

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