いびきの改善！！

おはようございます^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はスッキリする朝でなんだか

いい目覚めです(^^)

最近新しくマウスピースを作り直した

のですが、以前作っていただいたところ

とは違うところでちゃんと自分に合った

もので、いびきやくいしばりの改善にも

効果的なものでした！！

いびきの録音アプリで何日か録音して

効果を見ていますが昨日の睡眠が

ほぼいびきをかいておらず、朝も

スッキリ目覚める事が出来ました！

睡眠時のいびきやくいしばりは呼吸が

浅くなったり酸素の取り込みが悪く

なってくるので睡眠の質が下がり

寝たのにスッキリしない、朝起きたら

疲れているなどの状態になります。

これからも経過を見ていきいびきを

改善して睡眠の質を上げていきたいと

思います(^^)/

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