おはようございます^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日はスッキリする朝でなんだか
いい目覚めです(^^)
最近新しくマウスピースを作り直した
のですが、以前作っていただいたところ
とは違うところでちゃんと自分に合った
もので、いびきやくいしばりの改善にも
効果的なものでした!!
いびきの録音アプリで何日か録音して
効果を見ていますが昨日の睡眠が
ほぼいびきをかいておらず、朝も
スッキリ目覚める事が出来ました!
睡眠時のいびきやくいしばりは呼吸が
浅くなったり酸素の取り込みが悪く
なってくるので睡眠の質が下がり
寝たのにスッキリしない、朝起きたら
疲れているなどの状態になります。
これからも経過を見ていきいびきを
改善して睡眠の質を上げていきたいと
思います(^^)/
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