運動不足になってない？　解消エクササイズ紹介(^^)/

こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も宮崎は晴れ？曇り？よくわからない

天気ですね！

緊急事態宣言もあと１週間！！

早くコロナが収まって自由に

遊びに行きたいですね(^^♪

ただ、今はどうしても外に出る

事が難しい！

そんな時はしっかりと自宅で

エクササイズをして身体を

いい状態に保っておきましょう！

是非試してほしいのはこちらの

動画になります(^^)/

自宅で簡単　運動不足解消エクササイズ

ストレッチから始まり、体幹

下半身トレーニング！

全身運動まで幅広く組み込んだ内容に

なっています。

スポーツをしていて今は

出来ていないという方や

なんだか身体を動かしたい

けど何をしていいかわからない

という方は試してみてください！

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インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します！

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい！！

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【10分トレーニング】毎日コツコツ出来る腰が痛くならない腹筋シリーズVo２

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ！

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust