気持ちをリセットするスイッチを持とう!!

お早うございます^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はじめじめしてなんだかモヤっとします。

こんな時はシャワーを浴びて寝てる時に

かいた汗をしっかり流してスッキリしましょう。

皆さんは自分の気持ちをリセットする

習慣はありますか?

私は朝シャワーを浴びたり、昼寝をしたり

ストレッチなどで身体をほぐしたりと

身体を少し変えてリセットするように

しています。

梅雨の時期は天気が悪く光を浴びる

事が少なく気持ち的にもマイナスに

なりやすくなります!

そんな時は自分の気持ちをリセットして

プラスに持っていくことで元気がでて

頑張れます!

また、香りは脳に刺激が直接いき

気持ちを変える手助けになるので

好きな香りや、気持ちが上がる

香りを嗅いでみてください(^^)/

是非試してみてください!

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

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【10分トレーニング】毎日コツコツ出来る腰が痛くならない腹筋シリーズVo2

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ!

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

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