お早うございます^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日はじめじめしてなんだかモヤっとします。
こんな時はシャワーを浴びて寝てる時に
かいた汗をしっかり流してスッキリしましょう。
皆さんは自分の気持ちをリセットする
習慣はありますか？
私は朝シャワーを浴びたり、昼寝をしたり
ストレッチなどで身体をほぐしたりと
身体を少し変えてリセットするように
しています。
梅雨の時期は天気が悪く光を浴びる
事が少なく気持ち的にもマイナスに
なりやすくなります！
そんな時は自分の気持ちをリセットして
プラスに持っていくことで元気がでて
頑張れます！
また、香りは脳に刺激が直接いき
気持ちを変える手助けになるので
好きな香りや、気持ちが上がる
香りを嗅いでみてください(^^)/
是非試してみてください！
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します！
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【10分トレーニング】毎日コツコツ出来る腰が痛くならない腹筋シリーズVo２
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ！
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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