おはようございます!!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスン、身体を
整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの
改善を専門にしている姿勢調整スタジオ
Adjust代表石本慎太郎です。
今日は天気も良く清々しい朝ですね!
昼間は気温が上がりそうですが
朝との気温差は大きく身体の
調整や自律神経の調整には
やはり時間を取らないといけません。
一番楽なのは湯船に浸かる!
この習慣は外せませんね。
あとはこの動画⇩⇩⇩
【10分ストレッチ】【宅トレ】毎日コツコツ出来る 寝る前にやると安眠出来る10分ストレッチ
10分間で出来るストレッチで
皆さんが嫌いな開脚は入っていません笑
試して頂いた方からは
・終わった後軽くなった
・最後かなり眠くなった
・背中がほぐれた
・気持ちがいい
・解説があって分かり易かった
などのご意見をいただいております!
最後に深呼吸も入れているので
リラックス出来ることは間違いなし!
是非試してみてください(^^)/
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します!
クリック⇩⇩⇩
動画も更新中なのでチェックして
みて下さい!!
10分間の体幹トレーニングメニュー
です(^^♪
⇩⇩⇩⇩⇩
【15分トレーニング】【宅トレ】毎日コツコツ出来る 運動不足解消トレーニング
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ!
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン@
の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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