ストレッチ動画アップしました！！

おはようございます！！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスン、身体を

整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの

改善を専門にしている姿勢調整スタジオ

Adjust代表石本慎太郎です。

今日は天気も良く清々しい朝ですね！

昼間は気温が上がりそうですが

朝との気温差は大きく身体の

調整や自律神経の調整には

やはり時間を取らないといけません。

一番楽なのは湯船に浸かる！

この習慣は外せませんね。

あとはこの動画⇩⇩⇩

【10分ストレッチ】【宅トレ】毎日コツコツ出来る　寝る前にやると安眠出来る10分ストレッチ

１0分間で出来るストレッチで

皆さんが嫌いな開脚は入っていません笑

試して頂いた方からは

・終わった後軽くなった

・最後かなり眠くなった

・背中がほぐれた

・気持ちがいい

・解説があって分かり易かった

などのご意見をいただいております！

最後に深呼吸も入れているので

リラックス出来ることは間違いなし！

是非試してみてください(^^)/

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します！

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい！！

10分間の体幹トレーニングメニュー

です(^^♪

⇩⇩⇩⇩⇩

【15分トレーニング】【宅トレ】毎日コツコツ出来る　運動不足解消トレーニング

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ！

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン＠

の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust