最近お尻硬くない?

こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスン、身体を

整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの

改善を専門にしている姿勢調整スタジオ

Adjust代表石本慎太郎です。

今日は雨の宮崎です!

やはり雨になると気圧の変化で身体の

張り具合や、動きも変わってきますね。

こんな日はしっかりと湯船に浸かって

身体の中から温まってください!!

最近お客様をほぐしていて感じる

のは「お尻が硬い」

筋肉が張っているだけではなく

関節の動きを制限しそうなくらいの

張りの方が多くなってきています。

その要因としてはやはりコロナで

活動自粛をしていて座る時間や

動く時間が減っているのが

大きく関わっていると思います!

自宅でのストレッチやエクササイズは

すぐできるし簡単なもので構いません。

あとはやるかやらないか!!

コロナを怖がっていてもなにも

変わりません。

強い気持ちをもって予防し身体の

免疫力や体調を維持するためにも

エクササイズを行ってください!

気持ちもスッキリしてきますよ(^^♪

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します!

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい!!

10分間の体幹トレーニングメニュー

です(^^♪

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【15分トレーニング】【宅トレ】毎日コツコツ出来る 運動不足解消トレーニング

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン@

の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

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