おはようございます^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスン、身体を

整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの

改善を専門にしている姿勢調整スタジオ

Adjust代表石本慎太郎です。

今日も寒い朝を迎えてやっと冬になって

来ましたね!

最近の話題といえば「コロナ」ですが

緊急事態宣言から今まで様々な意識が

世界で変わっていきましたね。

日本でも学校の休校があり意味が

無かったと結果が出ていますが

やってみないと分からない事ばかり

なのでしょうがないかと思います。

ただ、子供の習慣や生活がかなり

危ない方向に行っています。

・タブレット、スマホ、ゲームの

時間が増えた

・身体を動かす時間が減った

・視力の低下が急速に起こった

・つまづいたりこける子が増えた

などの研究結果が出ています。

学校があり、規則正しく生活する

という重要性や体育や通学で身体を

動かすという事がどれだけ重要か

再認識しますね!!

また、ネットやスマホ、ゲーム依存症

になる子も増えていてこれからの時代

ITを使いこなせるかは重要ですが

健康寿命が短くなり寝たきりの

状態が長くなるのは避けたいものです。

しっかりと動く習慣を増やして

ゲームやテレビの時間を制限しましょう。

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します!

クリック⇩⇩⇩

インスタフォロー

動画も更新中なのでチェックして

みて下さい!!

10分間の体幹トレーニングメニュー

です(^^♪

⇩⇩⇩⇩⇩

【10分トレーニング】毎日コツコツ出来る腰が痛くならない腹筋シリーズ①

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン@

の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust