おはようございます^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスン、身体を
整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの
改善を専門にしている姿勢調整スタジオ
Adjust代表石本慎太郎です。
最近寒くなってきて浮腫みが出てくる
方も増えたんではないでしょうか?
浮腫みを放置していると
・血行不良
・静脈瘤
・関節の痛み
・体調不良
・捻挫の可能性が上がる
・足の筋肉の働きが低下
・足が攣る
・足裏の張り
・歩行時の時の痛み
などなど身体への影響は大きく
浮腫みやすいからといって
放置している方が多い気が
します。
しっかりと日々の習慣から
変えていき改善しましょう!
まずは
①水分補給を増やす
②開脚や前屈のようなストレッチ
③歩く、自転車をこぐ
この3つの一つでもいいので
実践してみて下さい(^^)/
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します!
クリック⇩⇩⇩
動画も更新中なのでチェックして
みて下さい!!
今回は肩こり・首コリ予防です(^^)
⇩⇩⇩⇩⇩
肩こり・首コリ改善!!らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表 石本慎太郎 パーソナルトレーナー
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ!
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン@
の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
コメント