おはようございます!^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスン、身体を
整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの
改善を専門にしている姿勢調整スタジオ
Adjust代表石本慎太郎です。
今日も朝はいい天気で温かくなりそう
な予感がします!
たまには1日雨が降ってもいいのかな
とも思いますが皆さんはいかがですか?
日々のなかで皆さんは身体に目を向ける
時間はどれくらいあるでしょうか?
最近読んだ本では『老化は病気』という
言葉がありました。
病気という事は予防ができる!
予防方法は、
・食事の回数と量を必要最小限にする
・動物性たんぱく質を取りすぎない
・運動
・寒さと暑さに身体をさらす
身体を適度な刺激にさらして細胞を
刺激することが大切で、必要以上の
カロリー摂取は身体の負担になり
内臓が疲労し老化が進む!
面白い考えだなと思う所はあるし
納得するところもあって面白い
一冊でした!
皆様も、腹八分目にして
外に出てウォーキングをすれば
身体が若返るかもしれません。
是非試してみて下さい(^^)/
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します!
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動画も更新中なのでチェックして
みて下さい!!
今回は肩こり・首コリ予防です(^^)
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肩こり・首コリ改善!!らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表 石本慎太郎 パーソナルトレーナー
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ!
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン@
の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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