こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスン、身体を
整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの
改善を専門にしている姿勢調整スタジオ
Adjust代表石本慎太郎です。
今日も朝はスイミング！！
少しづつ慣れてきてタイムを気に
しだしてきました。
ただ、やはり陸と水中は違い
水中で泳いでいても陸上でも
しっかり走らないと走れませんね！
競技によって使う筋肉は違うのは
もちろんですが、重力があるか
ないかの違いは更に大きいと感じ
ます。
何年か前から水泳選手も陸上で重さを
上げるトレーニングを取り入れて
結果をだしてきています！
皆さんもしっかりといろんな
身体の刺激をいれていき
身体を変えていきましょう！
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
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みて下さい！！
今回は肩こり・首コリ予防です(^^)
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肩こり・首コリ改善！！らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表 石本慎太郎 パーソナルトレーナー
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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