こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスン、身体を

整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの

改善を専門にしている姿勢調整スタジオ

Adjust代表石本慎太郎です。

今日も朝はスイミング!!

少しづつ慣れてきてタイムを気に

しだしてきました。

ただ、やはり陸と水中は違い

水中で泳いでいても陸上でも

しっかり走らないと走れませんね!

競技によって使う筋肉は違うのは

もちろんですが、重力があるか

ないかの違いは更に大きいと感じ

ます。

何年か前から水泳選手も陸上で重さを

上げるトレーニングを取り入れて

結果をだしてきています!

皆さんもしっかりといろんな

身体の刺激をいれていき

身体を変えていきましょう!

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します!

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい!!

今回は肩こり・首コリ予防です(^^)

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肩こり・首コリ改善!!らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表 石本慎太郎 パーソナルトレーナー

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン@

の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust