解すという選択肢‼️

こんばんは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスン、身体を

整えるジムを中心に姿勢の調整と痛みの

改善を専門にしている姿勢調整スタジオ

Adjust代表石本慎太郎です。

今日は風が強く寒い1日でしたね^_^

こんな時は自律神経も乱れて身体が

緊張してしまいます！

なので揉みほぐしたり、ストレッチを

したり、お風呂に入ってしっかりと身体を

リラックスさせ自律神経を整える事が必要

になってきます‼️

最近お客様が頻繁に言われるのは

「解すのは大事」

この言葉にはかなり大きな意味があると

思います！

・夜眠れない

・冷える（冷え性）

・関節の痛み

・怪我の予防、改善

・身体、メンタルの疲れ

・倦怠感

・頭がボーとしていつも眠たい

・いつも身体が不調

などなど、解したら改善する事は本当に

多いと思います^_^

薬ばかりに頼らず自分で身体を整える！

身体に負担をかけるのではなく健康に

改善する！

寿命が長くても、健康寿命が長くないと

人生楽しめませんよね？

しっかり自分の身体は自分でよくして

いく習慣を作りましょう！

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します！

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい！！

今回は肩こり・首コリ予防です(^^)

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肩こり・首コリ改善！！らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表　石本慎太郎　パーソナルトレーナー

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ！

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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
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