腰が痛いのはお腹が硬いから？

こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

皆様モニターは申し込まれましたか？

希望者が多くて定員も残りわずかです！

気になっている方はお早めにご連絡下さい。

やはりご要望が多いのは「腰、背中コース」

で、皆さん共通しているのはお腹が硬い。

おなか？と思い方も多いと思いますが

よく言われる体幹はお腹と背中、横の

筋肉がお互い協力して支えており

腰だけが張ってる場合はお腹もかなり

硬くなってきます。

解すには捻るストレッチや側屈する

ようなストレッチがお勧め！

腰が痛い方はまずはお腹を解して

上手くいかない時はご相談ください。

お腹がほぐれるとウエストも細く

なるし、便通や下半身の血流や

浮腫みも改善します。

是非試してみて下さい(^^)

インスタグラムにも簡単に出来る

エクササイズを上げているので

是非フォローお願い致します！

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動画も更新中なのでチェックして

みて下さい！！

今回は肩こり・首コリ予防です(^^)

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肩こり・首コリ改善！！らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表　石本慎太郎　パーソナルトレーナー

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ！

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン＠

の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

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