こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆様モニターは申し込まれましたか?
希望者が多くて定員も残りわずかです!
気になっている方はお早めにご連絡下さい。
やはりご要望が多いのは「腰、背中コース」
で、皆さん共通しているのはお腹が硬い。
おなか?と思い方も多いと思いますが
よく言われる体幹はお腹と背中、横の
筋肉がお互い協力して支えており
腰だけが張ってる場合はお腹もかなり
硬くなってきます。
解すには捻るストレッチや側屈する
ようなストレッチがお勧め!
腰が痛い方はまずはお腹を解して
上手くいかない時はご相談ください。
お腹がほぐれるとウエストも細く
なるし、便通や下半身の血流や
浮腫みも改善します。
是非試してみて下さい(^^)
インスタグラムにも簡単に出来る
エクササイズを上げているので
是非フォローお願い致します!
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動画も更新中なのでチェックして
みて下さい!!
今回は肩こり・首コリ予防です(^^)
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肩こり・首コリ改善!!らくらくスッキリ解消エクササイズ3選【姿勢改善も出来るよ】宮崎市姿勢調整スタジオAdjust代表 石本慎太郎 パーソナルトレーナー
毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ!
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン@
の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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