おはようございます^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
昨日は公民館レッスンがやっと再スタート
でき、皆様と久しぶりにお会いでき嬉しかった
です(^^)/
前回の反省も活かして30分はストレッチと
身体の動きを整えるようなエクササイズを
中心に行い、10分は体幹系で軸を作り
後は持久力系や感覚刺激を入れるエクササイズ
を行いました。
どれも身体の基本で身体を造っていくには
かなり重要なポイントを詰め込んだ
メニューになっています。
お客様からも
・気持ちよかった
・股関節の痛みがなくなった
・ほぐれた～
・いい運動になった
などのお言葉を頂き満足いただけた
かと思います！！
身体を動かすという事は身体の中の
調整にもなり、関節の動きや筋肉の
張りを取ってくれるのでゆっくり
やる事で気持ちもリラックスできます！
寿命は延びていきますが、健康寿命は
低いままなのでゆっくり健康寿命を
のばしていきましょう(^^)
YouTube動画更新中！！
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毎日少しづつ続けると身体と気持ちの
変化が起こりますよ！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)ライン＠
の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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