おはようございます^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

昨日は公民館レッスンがやっと再スタート

でき、皆様と久しぶりにお会いでき嬉しかった

です(^^)/

前回の反省も活かして30分はストレッチと

身体の動きを整えるようなエクササイズを

中心に行い、10分は体幹系で軸を作り

後は持久力系や感覚刺激を入れるエクササイズ

を行いました。

どれも身体の基本で身体を造っていくには

かなり重要なポイントを詰め込んだ

メニューになっています。

お客様からも

・気持ちよかった

・股関節の痛みがなくなった

・ほぐれた~

・いい運動になった

などのお言葉を頂き満足いただけた

かと思います!!

身体を動かすという事は身体の中の

調整にもなり、関節の動きや筋肉の

張りを取ってくれるのでゆっくり

やる事で気持ちもリラックスできます!

寿命は延びていきますが、健康寿命は

低いままなのでゆっくり健康寿命を

のばしていきましょう(^^)

 

YouTube動画更新中!!

⇩⇩⇩⇩⇩

【宅トレ】【腰痛改善】痛くても出来る腰痛改善3ステップ!!

 

毎日少しづつ続けると身体と気持ちの

変化が起こりますよ!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)ライン@

の登録もよろしくお願い致します。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust