こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日も暑い1日でしたね(^^♪

暑くて冷たい物を飲みがちですがほどほどに

して内臓を冷やさないようにしましょう!

最近手首などを怪我する方や、肩を痛めて

くる方が多いのですが共通しているのは

手のひらや腕がガチガチ!!

手のひらは日常生活ではよく使う所でも

あるし、マウスや何かをずっと掴んで

いるだけでも手のひらは硬くなる

事があります(^^♪

肩が痛い方は手のひらのストレッチや

腕周りのストレッチを念入りにして

みてはいかがでしょうか(^^)/

腕がスッキリすると肩もスッキリして

きますよ~~

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