こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も暑い1日でしたね(^^♪
暑くて冷たい物を飲みがちですがほどほどに
して内臓を冷やさないようにしましょう！
最近手首などを怪我する方や、肩を痛めて
くる方が多いのですが共通しているのは
手のひらや腕がガチガチ！！
手のひらは日常生活ではよく使う所でも
あるし、マウスや何かをずっと掴んで
いるだけでも手のひらは硬くなる
事があります(^^♪
肩が痛い方は手のひらのストレッチや
腕周りのストレッチを念入りにして
みてはいかがでしょうか(^^)/
腕がスッキリすると肩もスッキリして
きますよ～～
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
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