こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は台風の影響もあり少し天気が悪いの

ですが、たまには天気が悪いと涼しいので

いいですね(^^♪

宮崎は日差しが強いので特に影響があると

思います!!

日差しもありますが気温の高さもきつく

疲れや、隠れた熱中症などもあるかも

しれないのでしっかりと身体のケアを

しましょう。

私が実践しているのはお昼や空き時間に

少し涼しいくらいのシャワーやお風呂に

浸かっています。

身体は冷えるのですがマスクをしている

ので顔や頭が熱くなっているように感じ

お風呂に浸かるくらいでやっと涼しく

なる気がします。

冷房をかけるのも必要ですが、お風呂に

浸かるついでに体調管理もしっかりして

熱中症にならないようにしましょう!

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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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チーム指導やお友達など募っての指導
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姿勢調整スタジオAdjust