こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は台風の影響もあり少し天気が悪いの
ですが、たまには天気が悪いと涼しいので
いいですね(^^♪
宮崎は日差しが強いので特に影響があると
思います！！
日差しもありますが気温の高さもきつく
疲れや、隠れた熱中症などもあるかも
しれないのでしっかりと身体のケアを
しましょう。
私が実践しているのはお昼や空き時間に
少し涼しいくらいのシャワーやお風呂に
浸かっています。
身体は冷えるのですがマスクをしている
ので顔や頭が熱くなっているように感じ
お風呂に浸かるくらいでやっと涼しく
なる気がします。
冷房をかけるのも必要ですが、お風呂に
浸かるついでに体調管理もしっかりして
熱中症にならないようにしましょう！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
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頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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