我慢はしないで！！

こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近梅雨で関節の動きが悪くなったり

身体の痛みを訴える方が多くなっている

きがします！！

原因としては

・湿度の変化で自律神経が乱れる

・急な気温差で筋肉が張ってくる

・関節内の内圧が変化して痛みがでる

身体が変化するといろんな症状が

出てきます⇩⇩⇩

・座骨神経痛

・肩や腰の張り

・足首や膝の違和感

などなど最終的にこのような痛みが

出てきます！！

改善方法としては

・湯船に浸かる

・ストレッチをする

・足裏を解す

などがあります・・・・が

やっぱり自分でするのは限界があります。

なので解しに来てください(^^)/

私も自分自身で解すのには限界があるな

と感じますし、エクササイズでカバー

出来る部分もありますがやっぱり

解してもらうのも大切です！

なので無理はせずに一回解して

そこからご自身で予防しましょう(^^)/

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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust