こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近梅雨で関節の動きが悪くなったり
身体の痛みを訴える方が多くなっている
きがします!!
原因としては
・湿度の変化で自律神経が乱れる
・急な気温差で筋肉が張ってくる
・関節内の内圧が変化して痛みがでる
身体が変化するといろんな症状が
出てきます⇩⇩⇩
・座骨神経痛
・肩や腰の張り
・足首や膝の違和感
などなど最終的にこのような痛みが
出てきます!!
改善方法としては
・湯船に浸かる
・ストレッチをする
・足裏を解す
などがあります・・・・が
やっぱり自分でするのは限界があります。
なので解しに来てください(^^)/
私も自分自身で解すのには限界があるな
と感じますし、エクササイズでカバー
出来る部分もありますがやっぱり
解してもらうのも大切です!
なので無理はせずに一回解して
そこからご自身で予防しましょう(^^)/
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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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