こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日はいい天気でかなり暑いですね！！
熱中症には皆様お気を付けください(^^)/
効果的な熱中症対策は適度にクーラーを
使って空気を涼しく保ちましょう！
最近店舗では360度回るサーキュレーター
をかけており、店内の空気を涼しく保って
おります。
なかなかサーキュレーターが好評です！
こんな時期は冷たい物を多く飲みすぎ
でお腹を壊したり、身体の中から冷えて
体調を崩してしまう方もいます。
出来るだけ氷は避けて常温の飲み物を
飲んだり、少し冷やして氷は使わない
ようにお気を付けください！
また、重要な熱中症対策としては
「疲労回復」
その中でもやはり
「湯船に浸かる」
この習慣は確実に疲労回復が
見込めます。
紫外線を浴びたお肌の代謝を上げたり、
浮腫みの改善、冷房で冷え、外で
温かくなったり気温差で自律神経
が疲れている人にもおすすめです。
身体の痛みや張りなどにお困りな
方にも積極的に試して頂きたいです。
夏で暑いからと言ってシャワーで
済ますのではなくしっかり体温を
身体の中から上げて疲労を回復
していきましょう(^^)
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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