こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はいい天気でかなり暑いですね!!

熱中症には皆様お気を付けください(^^)/

効果的な熱中症対策は適度にクーラーを

使って空気を涼しく保ちましょう!

最近店舗では360度回るサーキュレーター

をかけており、店内の空気を涼しく保って

おります。

なかなかサーキュレーターが好評です!

こんな時期は冷たい物を多く飲みすぎ

でお腹を壊したり、身体の中から冷えて

体調を崩してしまう方もいます。

出来るだけ氷は避けて常温の飲み物を

飲んだり、少し冷やして氷は使わない

ようにお気を付けください!

また、重要な熱中症対策としては

「疲労回復」

その中でもやはり

「湯船に浸かる」

この習慣は確実に疲労回復が

見込めます。

紫外線を浴びたお肌の代謝を上げたり、

浮腫みの改善、冷房で冷え、外で

温かくなったり気温差で自律神経

が疲れている人にもおすすめです。

身体の痛みや張りなどにお困りな

方にも積極的に試して頂きたいです。

夏で暑いからと言ってシャワーで

済ますのではなくしっかり体温を

身体の中から上げて疲労を回復

していきましょう(^^)

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust