こんばんは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
先日は公民館レッスンが2ヶ月半ぶりに再開し
とても嬉しかったです！
初めてご参加いただけた方も数名おり
以前と少し違う雰囲気で出来て楽しかった
です！！
自分自身でも感じる事ですが
・身体は習慣から出来ている
・身体は少し頑張るくらいの刺激がいい
この二つはレッスンでも感じましたし
自分のトレーニングでも感じます。
また、習慣化する事も重要で習慣に
出来ればこれから起こる色んな身体の
リスクを回避できるようになります。
皆さんは身体に対していい習慣は
ありますか？
私は体幹メニューを毎日するように
習慣化しています。
体幹は身体の基礎で、動作の基礎にも
なるのでお勧めです(^^)/
身体の不調が起こる前にしっかりと
予防をしましょう！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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