こんばんは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

先日は公民館レッスンが2ヶ月半ぶりに再開し

とても嬉しかったです!

初めてご参加いただけた方も数名おり

以前と少し違う雰囲気で出来て楽しかった

です!!

自分自身でも感じる事ですが

・身体は習慣から出来ている

・身体は少し頑張るくらいの刺激がいい

この二つはレッスンでも感じましたし

自分のトレーニングでも感じます。

また、習慣化する事も重要で習慣に

出来ればこれから起こる色んな身体の

リスクを回避できるようになります。

皆さんは身体に対していい習慣は

ありますか?

私は体幹メニューを毎日するように

習慣化しています。

体幹は身体の基礎で、動作の基礎にも

なるのでお勧めです(^^)/

身体の不調が起こる前にしっかりと

予防をしましょう!

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ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust