こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は晴れてスッキリする天気ですね(^^♪
朝の7時くらいから走ったりバスケの練習を
少ししましたが、久しぶりのボールの感覚や
切り返しの動作はやはり足への負担が大きい
ですね！！
特にアスファルトの上だと張りがどんどん
増していくのがわかります。
ランニングは芝生の上を走るようにしている
ので膝や足首の負担が少ないのですが、
久しぶりにアスファルトの上を走ったり
すると違いがかなりあります。
皆さんはランニングはどんな場所を
選んでいますか？
怪我や痛みが心配な方は出来るだけ
芝生や土の上を選んで走ってみて下さい！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
Follow me!
コメント