こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は晴れてスッキリする天気ですね(^^♪

朝の7時くらいから走ったりバスケの練習を

少ししましたが、久しぶりのボールの感覚や

切り返しの動作はやはり足への負担が大きい

ですね!!

特にアスファルトの上だと張りがどんどん

増していくのがわかります。

ランニングは芝生の上を走るようにしている

ので膝や足首の負担が少ないのですが、

久しぶりにアスファルトの上を走ったり

すると違いがかなりあります。

皆さんはランニングはどんな場所を

選んでいますか?

怪我や痛みが心配な方は出来るだけ

芝生や土の上を選んで走ってみて下さい!

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust