こんばんは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は微妙な天気！
雨も降ったり晴れたりと気温差も
あった気がします。
皆さん水分補給は足りてますか？
最近足が攣る方が増えた気がします。
運動する事も少なくなってきたり、水分補給も
減っている方も多い気がします。
水分量がとれない時はやっぱりOS-1
苦手な方はウィダーみたいなタイプもあるので
おススメです^_^
しっかりと脱水症状対策をして夏に向けて
予防と準備をしましょうね^_^
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