こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はいい天気で清々しいですね(^^♪

しかし自粛で疲れが溜まりますね!

今日も普段より時間を延長して

ご利用いただいた方もいて

皆さんやはり疲れが溜まっていますね。

季節の変わり目で朝・晩の気温が

低く風邪をひきやすい気温です。

こんな時は

・湯たんぽで温める

・湯船に浸かる

・睡眠を普段より長くとる

腰痛や体調が崩れない方は

特に気を付けてお腹を温めて

ください!!

肩こりの方はストレッチや湯船に

浸かるとリラックスして頭痛など

の不調も一緒に改善できます。

体調管理は普段の習慣から。

しっかりと習慣化しましょう!!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust