こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日はいい天気で清々しいですね(^^♪
しかし自粛で疲れが溜まりますね！
今日も普段より時間を延長して
ご利用いただいた方もいて
皆さんやはり疲れが溜まっていますね。
季節の変わり目で朝・晩の気温が
低く風邪をひきやすい気温です。
こんな時は
・湯たんぽで温める
・湯船に浸かる
・睡眠を普段より長くとる
腰痛や体調が崩れない方は
特に気を付けてお腹を温めて
ください！！
肩こりの方はストレッチや湯船に
浸かるとリラックスして頭痛など
の不調も一緒に改善できます。
体調管理は普段の習慣から。
しっかりと習慣化しましょう！！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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