こんばんは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆様GWはいかがお過ごしですか？
今年はいつものGWとは違う過ごしかたになり
色々と考えさせられます！
DIYをする方や断捨離や自宅でできる
事が多いと思います。
こんな時は是非運動をと言いたいところ
ですがなぜやるかは考えて頂きたいです。
今は日常の活動が制限され動く事の重要性が
感じる方もいるかと思います。
運動の効果は
①神経の緊張を緩和してリラックス状態になる
②血流が上がり身体の動作がやりやすくなる
③脳に酸素が供給され易くなり脳が活性化する
④発汗し浮腫みや身体の怠さの軽減
などなど効果を上げていくと切りがありません。
もう一度しっかりと動く事の効果や大切さを
実感してしっかりと動く習慣をつけて下さい^_^
まずはストレッチ、ウォーキングから！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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