こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と

公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近はコロナの話題しかテレビで見ませんね。

なんだかコロナと聞くだけで気持ちも落ちて

きてしまいそうで疲れてきますね。

不安をコントロールするという事が今は

凄く重要なポイントになる気がします。

どうやってコントロールするかというと

一番は言葉を変える!!

不安やマイナスな言葉を発するとその

声を聴いて脳に不安としてしみこみ

気持も不安になります。

また、今心配しても仕方ないことは必要

以上に考えないことも重要です。

よく思考は現実となると言いますが

マイナスな事も考えてしまうと現実に

なっていく、近づいてしまいます。

身体も心も繋がっているので

痛みがある方や、不安がある方は

まずは「言葉」「考え」を変えて

みて不安をコントロールしてみて

ください!

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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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姿勢調整スタジオAdjust