こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導と
公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近はコロナの話題しかテレビで見ませんね。
なんだかコロナと聞くだけで気持ちも落ちて
きてしまいそうで疲れてきますね。
不安をコントロールするという事が今は
凄く重要なポイントになる気がします。
どうやってコントロールするかというと
一番は言葉を変える！！
不安やマイナスな言葉を発するとその
声を聴いて脳に不安としてしみこみ
気持も不安になります。
また、今心配しても仕方ないことは必要
以上に考えないことも重要です。
よく思考は現実となると言いますが
マイナスな事も考えてしまうと現実に
なっていく、近づいてしまいます。
身体も心も繋がっているので
痛みがある方や、不安がある方は
まずは「言葉」「考え」を変えて
みて不安をコントロールしてみて
ください！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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