こんにちは^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日も雲一つない天気でいいですね！
こんな時は海でも行ってリラックスしたくなり
ますが今は自粛しないといけませんね。
こんなストレスが溜まる時は
①料理をする
②チャレンジをする
③読書をする
この３つはお勧めです！
其の1
料理
料理は頭の整理をしながらするので
頭のもやもやを解消してくれます。
其の２
チャレンジをする
チャレンジをするのは、新しい発見や
チャレンジをしているという状態が
脳を活性化して幸福感をもたらして
くれます！
其の３
読書をする
読書をするのは、知識を入れていくと
脳に新しい刺激が入りストレスを緩和
して活性化していきます。
如何にストレスを緩和して気持ちを
整えていくかはこの先コロナに関わらず
重要になります！！
日々の生活から少しづつ変えていき
ストレスを緩和しましょう(^^)/
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
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