肩の痛みの原因は肩にあるのか?

こんにちは^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日はスッキリする天気で気持ちが

いいですね!

最近肩の痛みがあるというお客様が増えて

いる気がしますがそんな方は特徴があります。

どんな特徴かというと

「長く座るお仕事や習慣がある」

皆さん??ですか?

肩が痛いのになぜ長く座っている事が

関係あるの?

と思う方も多いと思います!

それは筋肉のつながりをどう考えて

いくかです。

背中の筋肉は

広背筋のチューブトレーニング7選!自宅筋トレで逆三角形の背中を ...

このような大きな筋肉で支えており

腰から肩までついている場合があり

腰の張りが肩の痛みや動きを

悪くしている場合があります!

座っている姿勢は腰の負担がとても

大きく、この筋肉たちが常に働いて

いる状態です。

なので座っている状態が長いと

結果的に腰の筋肉が肩の痛みの原因に

なってきます。

対策としては

①腰回りのストレッチをする

②お湯に浸かって緩める

③1時間に1回は歩いたり立ったりする

などの習慣を意識して日々をお過ごし

ください(^^)/

痛みはストレスになるので早めに

すっきり取りましょうね!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎

Follow me!

コメント

PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました