おはようございます^_^
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は天気がいいのですが風が強い1日に
なりそうですね！
朝晩が寒く昼は温かい！
いつもながら体調を崩しやすい季節の
変わり目になってきているので
①お風呂に浸かる
②お腹を温める
③睡眠時間を長くとる
などの生活習慣を見直してみて
ください。
疲れが溜まって免疫力が落ちると
風邪をひきやすくなったり倦怠感
などの不調がでてきます。
また身体を冷やす
①アイス
②コーヒー
③アルコール
などは出来るだけ避けて身体を
温めるように意識して生活をして
みて下さい！
コロナはいつ収束するかもわかりません。
どんな時でも免疫を上げるように
意識しましょう。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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