おはようございます^_^

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は天気がいいのですが風が強い1日に

なりそうですね!

朝晩が寒く昼は温かい!

いつもながら体調を崩しやすい季節の

変わり目になってきているので

①お風呂に浸かる

②お腹を温める

③睡眠時間を長くとる

などの生活習慣を見直してみて

ください。

疲れが溜まって免疫力が落ちると

風邪をひきやすくなったり倦怠感

などの不調がでてきます。

また身体を冷やす

①アイス

②コーヒー

③アルコール

などは出来るだけ避けて身体を

温めるように意識して生活をして

みて下さい!

コロナはいつ収束するかもわかりません。

どんな時でも免疫を上げるように

意識しましょう。

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎