まずは少しだけを心掛ける！

こんばんは！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

皆さん動いていますか？

自粛ばかりでじっとしてばかりになって

しまいますよね。

そんな時は

・買い物の時に少し歩いてみる

・エスカレーター、エレベーターを

　使わない

・10分でいいので歩いてみる

などの気軽に出来る運動をしてみる

のもいいと思います(^^♪

運動をしてみる事で、

・自律神経の調整

・代謝の増加

・筋肉がほぐれる

などの効果があります！！

またまた休校が決まってしまった

のでお子様と少しの時間でいいので

試してみてはいかがでしょうか！

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン＠の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎