こんばんは!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
皆さん動いていますか?
自粛ばかりでじっとしてばかりになって
しまいますよね。
そんな時は
・買い物の時に少し歩いてみる
・エスカレーター、エレベーターを
使わない
・10分でいいので歩いてみる
などの気軽に出来る運動をしてみる
のもいいと思います(^^♪
運動をしてみる事で、
・自律神経の調整
・代謝の増加
・筋肉がほぐれる
などの効果があります!!
またまた休校が決まってしまった
のでお子様と少しの時間でいいので
試してみてはいかがでしょうか!
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン@の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
コメント