こんにちは!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は天気はいまいち!

スッキリしませんね。

こんな時は朝のスタートをどう過ごすかが

重要になってきます!

朝の過ごし方としては


①朝ごはんを食べる

②軽くストレッチをする

③水分補給を沢山する

朝にしっかり栄養と水分を補給し

血流を上げてあげると体温が上がり

免疫力と脳の働きを上げてくれます。

朝にご飯を大盛り食べた時は脳の

働きがいいのを感じます(^^♪

毎日同じニュースや先行きが不安に

なる事もありますがしっかり食べて

動いて身体を調整しましょう!

今ならイベント中で現金払いの方は

20%OFFとさせて頂きます。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎