こんにちは！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は天気はいまいち！
スッキリしませんね。
こんな時は朝のスタートをどう過ごすかが
重要になってきます！
朝の過ごし方としては
①朝ごはんを食べる
②軽くストレッチをする
③水分補給を沢山する
朝にしっかり栄養と水分を補給し
血流を上げてあげると体温が上がり
免疫力と脳の働きを上げてくれます。
朝にご飯を大盛り食べた時は脳の
働きがいいのを感じます(^^♪
毎日同じニュースや先行きが不安に
なる事もありますがしっかり食べて
動いて身体を調整しましょう！
今ならイベント中で現金払いの方は
20%ＯＦＦとさせて頂きます。
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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