こんばんは!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もなんだかスッキリしない一日でしたね!

こんな日は身体の調子もなんだかすぐれない。

よく皆様からご質問があるのですが

エクササイズと解すのはどっちが

大事なんですか?

正解は「両方大事です」

身体の筋肉はゴムみたいなもので

使っていないと緊張が高くなってしまった

り感覚が薄くなりコントロールできなく

なってきます。

それがつまづきやすくなったり、立つ

時に膝や腰が痛くなるなどの症状に

なって出てきます。

なので身体はエクササイズも必要

だし、疲れたら解してリラックス

させてあげないといけないのです(^^)/

動きが悪くなってくると関節に負担

がかかってきて半月板や軟骨がすり減って

きてしまいます!!

しっかりと正しく動かすように気を付けて

ストレッチをお忘れなく。

ご質問やお問い合わせは下の

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎