こんばんは！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日もなんだかスッキリしない一日でしたね！
こんな日は身体の調子もなんだかすぐれない。
よく皆様からご質問があるのですが
エクササイズと解すのはどっちが
大事なんですか？
正解は「両方大事です」
身体の筋肉はゴムみたいなもので
使っていないと緊張が高くなってしまった
り感覚が薄くなりコントロールできなく
なってきます。
それがつまづきやすくなったり、立つ
時に膝や腰が痛くなるなどの症状に
なって出てきます。
なので身体はエクササイズも必要
だし、疲れたら解してリラックス
させてあげないといけないのです(^^)/
動きが悪くなってくると関節に負担
がかかってきて半月板や軟骨がすり減って
きてしまいます！！
しっかりと正しく動かすように気を付けて
ストレッチをお忘れなく。
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
Follow me!
コメント