こんにちは!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もいい天気で清々しい1日ですね(^^♪

ただ、いろんなものが飛んでそうで、車も

砂がついていたり、花粉などもついていました。

コンタクトもなんだかコロコロしていて違和感

がありますね。

花粉症になったとは思っていません!!

先日テレビを見ているとストレッチをすると

寿命が10年延びるといってストレッチをする

芸人の方が言っていました!

その根拠やデータなどをとっているのかなと

思いながら見ていましたが感覚ベースでの

お話ししかありませんでした。

ただ、ストレッチをすることで得られる

ポイントに関しては共通することがあるので

いいのかなとも思います。

最近では「呼吸」ではなく「ストレッチ」が

NHKでも番組としてやっていたりと

ストレッチにスポットが当たってきているので

いい傾向だと思います。

ただ、ストレッチだけしていればいいわけ

ではなく、鍛えることもしないと筋力は

低下していくばかりです。

何事もバランスが大事ですね(^^♪

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎