こんにちは!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日もいい天気で清々しい1日ですね(^^♪
ただ、いろんなものが飛んでそうで、車も
砂がついていたり、花粉などもついていました。
コンタクトもなんだかコロコロしていて違和感
がありますね。
花粉症になったとは思っていません!!
先日テレビを見ているとストレッチをすると
寿命が10年延びるといってストレッチをする
芸人の方が言っていました!
その根拠やデータなどをとっているのかなと
思いながら見ていましたが感覚ベースでの
お話ししかありませんでした。
ただ、ストレッチをすることで得られる
ポイントに関しては共通することがあるので
いいのかなとも思います。
最近では「呼吸」ではなく「ストレッチ」が
NHKでも番組としてやっていたりと
ストレッチにスポットが当たってきているので
いい傾向だと思います。
ただ、ストレッチだけしていればいいわけ
ではなく、鍛えることもしないと筋力は
低下していくばかりです。
何事もバランスが大事ですね(^^♪
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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