こんばんは！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は少し寒さを感じる宮崎！
なんとなく底冷えをしてくる感じがあります。
最近解していく中でも足裏が硬くなっている
方が多い気がします。
足裏は心臓から遠く、冷たくなって来ること
は体調管理としてはとても大事なところです。
・部屋でも靴下を履く
・湯船に浸かる
・足裏を解す
・歩く
などなど足裏を使って解すを繰り返すと体温
も上がりやすくなるので是非試してみて下さい！
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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