足裏をしっかり解して温めよう!

こんばんは!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は少し寒さを感じる宮崎!

なんとなく底冷えをしてくる感じがあります。

最近解していく中でも足裏が硬くなっている

方が多い気がします。

足裏は心臓から遠く、冷たくなって来ること

は体調管理としてはとても大事なところです。

・部屋でも靴下を履く

・湯船に浸かる

・足裏を解す

・歩く

などなど足裏を使って解すを繰り返すと体温

も上がりやすくなるので是非試してみて下さい!

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住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎

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