こんばんは

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は雨が降ったり少し晴れたりと不安定な

天気でしたね!!

2月に入り、有難いことにグループレッスンが

にぎやかになっています。

今月は「身体の基本」を中心に鍛えていきます

ので新しい方も入りやすいかと思います。

1番盛り上がるのはスクワットの時!

やはり皆様下半身が弱っているなと感じます。

下半身が弱ると血流の阻害や、歩行の困難

脳への刺激も少なくなるので脳の働きも

悪くなってきます。

健康を考えるならまずは下半身をしっかりと

正しく使えて筋力をキープすることが重要!

普段汗をかくことがない方でも最後は皆さん

はーはーいいながら汗をかいてスッキリした

表情になっています!

是非皆様もご参加ください(^^)/

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎