こんばんは!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は雨が降ったり少し晴れたりと不安定な
天気でしたね!!
2月に入り、有難いことにグループレッスンが
にぎやかになっています。
今月は「身体の基本」を中心に鍛えていきます
ので新しい方も入りやすいかと思います。
1番盛り上がるのはスクワットの時!
やはり皆様下半身が弱っているなと感じます。
下半身が弱ると血流の阻害や、歩行の困難
脳への刺激も少なくなるので脳の働きも
悪くなってきます。
健康を考えるならまずは下半身をしっかりと
正しく使えて筋力をキープすることが重要!
普段汗をかくことがない方でも最後は皆さん
はーはーいいながら汗をかいてスッキリした
表情になっています!
是非皆様もご参加ください(^^)/
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン@の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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