こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は寒いですね！
こんな時は腰や肩が固まりがちになりますよね。
私も基本的にコリなどは感じる事は少なく
身体を動かす習慣を週に3回は絶対作るように
しているのでそのおかげかなとも感じます。
固まってくると血管や神経にも影響が
あったり、メンタル的にも影響が出てくる
のでしっかりと身体を解してください。
普段の通勤や、エレベーターを歩いたり、
お風呂上がりの10分～15分を自分の身体を
労わる時間にしてストレッチをするなど
身体に目を向ける時間を作ってください！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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