こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は寒いですね!

こんな時は腰や肩が固まりがちになりますよね。

私も基本的にコリなどは感じる事は少なく

身体を動かす習慣を週に3回は絶対作るように

しているのでそのおかげかなとも感じます。

固まってくると血管や神経にも影響が

あったり、メンタル的にも影響が出てくる

のでしっかりと身体を解してください。

普段の通勤や、エレベーターを歩いたり、

お風呂上がりの10分~15分を自分の身体を

労わる時間にしてストレッチをするなど

身体に目を向ける時間を作ってください!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎