こんばんは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
昨日は国富の保育士協会杉の子会様からの
ご依頼で「身体のケア」についてお話しと
具体的な方法のレクチャーをしました。
人数としては30人越えで皆様楽しみながら
ワイワイしながらやっていきました！
ポイントはやっぱり呼吸！！
ケアでもやっぱり呼吸を最初にしてリラックス
してもらい、上半身をしっかりと解して
もらい、その後は厳選したストレッチの指導。
最後はボールを使ったケアの方法など普段
からやりやすい内容でやっていきました！
腰痛があり出来るかどうか不安な方も
おられたのですが、やっていくうちに
痛みがなくなり最後まで笑顔で参加され
ました！！
役員の方でも、肩が痛く腕を上げるのが
きつく、痛みがあったのが最後はすいすい
上げれるようになり改善していました。
ケアをする道具はありますが、身体の
機能や筋肉の働きを調整はなかなか
できません。
しっかり正しい修正方法や、ケア方法を
お伝え出来たかなと思います(^^♪
外部の講演やエクササイズ指導なども
お受けしますので気になる方や団体様は
是非ご連絡ください！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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