こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

昨日は国富の保育士協会杉の子会様からの

ご依頼で「身体のケア」についてお話しと

具体的な方法のレクチャーをしました。

人数としては30人越えで皆様楽しみながら

ワイワイしながらやっていきました!

ポイントはやっぱり呼吸!!

ケアでもやっぱり呼吸を最初にしてリラックス

してもらい、上半身をしっかりと解して

もらい、その後は厳選したストレッチの指導。

最後はボールを使ったケアの方法など普段

からやりやすい内容でやっていきました!

腰痛があり出来るかどうか不安な方も

おられたのですが、やっていくうちに

痛みがなくなり最後まで笑顔で参加され

ました!!

役員の方でも、肩が痛く腕を上げるのが

きつく、痛みがあったのが最後はすいすい

上げれるようになり改善していました。

ケアをする道具はありますが、身体の

機能や筋肉の働きを調整はなかなか

できません。

しっかり正しい修正方法や、ケア方法を

お伝え出来たかなと思います(^^♪

外部の講演やエクササイズ指導なども

お受けしますので気になる方や団体様は

是非ご連絡ください!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎