こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は暖かい一日ですね^_^
皆様トレーニングの負荷はご自身に合って
いますか？
負荷が少なくても刺激が足りず変化もないし、
負荷が大きくても怪我や痛みの改善には
なかなか繋がらない場合があります。
まずはしっかりと自分の体重をコントロール
したり、負荷に慣れてきてからしっかりと
負荷を上げて身体を鍛える事をオススメします。
また、バランストレーニングなどもしっかりと
基礎が出来ていないと間違った姿勢でバランス
をとることになるので痛みや怪我につながります。
しっかりと自分に合った負荷で頑張りましょう！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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