こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は暖かい一日ですね^_^

皆様トレーニングの負荷はご自身に合って

いますか?

負荷が少なくても刺激が足りず変化もないし、

負荷が大きくても怪我や痛みの改善には

なかなか繋がらない場合があります。

まずはしっかりと自分の体重をコントロール

したり、負荷に慣れてきてからしっかりと

負荷を上げて身体を鍛える事をオススメします。

また、バランストレーニングなどもしっかりと

基礎が出来ていないと間違った姿勢でバランス

をとることになるので痛みや怪我につながります。

しっかりと自分に合った負荷で頑張りましょう!

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎