こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
気温差がどんどん激しくなってきていますね。
こんな時は温かい物を飲んでゆっくりしたく
なりますね！
肩回りも硬くなって背中も丸まり呼吸が乱れる。
でもトレーニングは疲れる。
そんな人は風船をとにかく膨らませてください。
腹圧が高まる事で背中のゆるみや体幹の安定、
呼吸が深くなることにより自律神経も整います。
私もブログを書きながら膨らませています(^^♪
なにか不調がある方はまずは風船を膨らませて
みてください！
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
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LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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