こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

記憶力を鍛える!

とても重要な事ですよね!

認知症予防にもつながり、ビジネスや勉強でも

繋がる事があります。

それは書く事!

書くという動作は指先を使い、記憶を引き出す

という動作が起こります。

この記憶を引き出すという脳の動きが重要!

この引き出すスピードが年齢を重ねると

衰えてくるところになるので、日々引き出す

書くという行為がトレーニングになります。

簡単なのは日記を書く事!

その日にあった事や食事、感じたことなどを

書くだけで脳の中は大忙し。

また脳全体も刺激され活性化されます!

脳は不要と判断したものを日々けして

いっています。

身体だけではなく脳からトレーニング

していきましょう(^^♪

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎