こんばんは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
記憶力を鍛える！
とても重要な事ですよね！
認知症予防にもつながり、ビジネスや勉強でも
繋がる事があります。
それは書く事！
書くという動作は指先を使い、記憶を引き出す
という動作が起こります。
この記憶を引き出すという脳の動きが重要！
この引き出すスピードが年齢を重ねると
衰えてくるところになるので、日々引き出す
書くという行為がトレーニングになります。
簡単なのは日記を書く事！
その日にあった事や食事、感じたことなどを
書くだけで脳の中は大忙し。
また脳全体も刺激され活性化されます！
脳は不要と判断したものを日々けして
いっています。
身体だけではなく脳からトレーニング
していきましょう(^^♪
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いつまでも楽しめる身体を！
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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
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姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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