グループレッスンでも身体は変わる！

こんにちは！！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日は雨の宮崎！！

雨が降るとなんだか寒さも増して

きますね！

こんな時は温かいお茶でも飲んで

ゆっくりしたいですね(^^♪

またまたグループレッスンの体験が

増えてきています！！

目的は

・運動不足解消

・痛みの改善

・筋力アップ

ただ運動をしているだけではこの

内容は改善されるかというとそうでは

ないと思います！

グループレッスンの内容としては

月ごとにポイントは変わりますが身体の

基本的な部分を強化することは変わりません。

基本の部分というのは

・呼吸

・体幹

・足裏

この3つは変わりません！！

この3点を強化しながら様々な動きを

していくと身体の動きが改善され

痛みは軽減されていき、筋力もあがり

身体は変わっていきます！

参加されたタイミングは皆さんバラバラ

ですがしっかりと皆様身体が変わり

いい動きになっています(^^♪

気になる方は是非参加してください。

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン＠の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を！

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎