こんにちは!!
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は雨の宮崎!!
雨が降るとなんだか寒さも増して
きますね!
こんな時は温かいお茶でも飲んで
ゆっくりしたいですね(^^♪
またまたグループレッスンの体験が
増えてきています!!
目的は
・運動不足解消
・痛みの改善
・筋力アップ
ただ運動をしているだけではこの
内容は改善されるかというとそうでは
ないと思います!
グループレッスンの内容としては
月ごとにポイントは変わりますが身体の
基本的な部分を強化することは変わりません。
基本の部分というのは
・呼吸
・体幹
・足裏
この3つは変わりません!!
この3点を強化しながら様々な動きを
していくと身体の動きが改善され
痛みは軽減されていき、筋力もあがり
身体は変わっていきます!
参加されたタイミングは皆さんバラバラ
ですがしっかりと皆様身体が変わり
いい動きになっています(^^♪
気になる方は是非参加してください。
ご質問やお問い合わせは下の
メールまでお願いします(^^)
ライン@の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を!
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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