こんにちは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近人気のワード

「マインドフルネス」

マインドフルネスとはストレス軽減や集中力の

強化などの効果が得られる行動の事です!

マインドフルネスというと瞑想や呼吸などが

ありますが、世の中の流れを見ると瞑想や

マインドフルネスをすることが目的になって

きており、その先にある問題解決の為の

考えや相手や状況に集中して、建設的な

方向へもっていく視点が欠けている気が

します。

マインドフルネスをしても解決がしないと

意味がなくまたストレスが溜まってきてし

まい、また瞑想をする。

この流れだと問題解決にはつながりがない

です。

マインドフルネスは「今に意識を向ける」という

事もありとても重要な部分だったり情報が

早くなった今の時代には必要だと私は

思います。

ただ、その先に行動しないと意味がなくなる

のでそこも意識してマインドフルネスを

入れていきたいですね(^^♪

ご質問やお問い合わせは下の

メールまでお願いします(^^)

ライン@の登録もよろしくお願い致します。

↓↓↓↓↓↓↓

LINE@iD:@iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎