こんにちは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日は久しぶりの雨ですね！
気温より少し寒く感じてなんだか風邪を
引きそうな雰囲気ですね。
皆さんは健康維持の為にどんな事をされて
いますか？
食事や運動、サプリや健康増進の商品を
とっているかたも多いのではないでしょうか！
最近お客様とお話しするなかで健康維持が
テーマになっている方が年齢問わず多くなり
意識も少しずつ変わってきている気もします。
実際にジムなどの運動習慣があるかたの目的は
ダイエットやボディメイクより健康維持が
男女とも多くなってきているというデータが
でています！
健康の感じ方は人それぞれですがやっぱり
筋肉量があるかないかで健康かどうかは
左右されるポイントだと思います。
不健康だと感じる方は痛みがあったり
動き出しが悪かったり、体調がすぐれない。
などの症状が出た時だと思います。
ただ、その症状がでない時に健康維持を
考えて行動するとどうでしょう？
痛みが起こらない身体や、ストレスを
軽減できる状態の生活習慣やメンタル。
この部分がストレス社会では重要な
ポイントなんじゃないでしょうか？
皆さんも５年後・１０年後・２０年後
を見据えて今から身体の声を聴いて
行動してみてください(^^)/
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住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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