こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日の朝は寒かったですね!

一気に冬になって身体がなんだかついて

いくのが大変だなと感じる今日この頃。

身体の声や状態に耳を傾ける時間は

1日の中でとても重要な時間になります。

特に怪我をしたところは反応がでやすい。

痛みや違和感が出たところはゆっくり

伸ばしたり、温めたりして血流を上げ

靭帯や筋肉をゆっくり伸ばしていくと

関節の負担軽減や痛みの緩和につながり

ます!

寒い時はホッカイロなどを使って温め

血流を簡単に上げれるので是非活用し

体調管理と痛みの管理をしてみて

ください。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎