こんばんは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
今日の朝は寒かったですね！
一気に冬になって身体がなんだかついて
いくのが大変だなと感じる今日この頃。
身体の声や状態に耳を傾ける時間は
1日の中でとても重要な時間になります。
特に怪我をしたところは反応がでやすい。
痛みや違和感が出たところはゆっくり
伸ばしたり、温めたりして血流を上げ
靭帯や筋肉をゆっくり伸ばしていくと
関節の負担軽減や痛みの緩和につながり
ます！
寒い時はホッカイロなどを使って温め
血流を簡単に上げれるので是非活用し
体調管理と痛みの管理をしてみて
ください。
ご質問やお問い合わせは下の
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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