こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近寒くなったと思ったら今日は暑くて

運動していると汗がでますね!

この季節に気をつけたい事は循環させる事!

①水分補給をする

②体温を上げる活動をする

(歩く、しゃがむ、伸ばす)

③10分以上の運動で汗をかく

この3つを意識してみてください!

サウナや半身浴もいいのですが、そのあとに

質のいい水分をしっかり補給してください!

OS-1がオススメです!

循環させていくと体温も上がり免疫力も

上がるので風邪の予防や体調管理にも

効果的です!

体調が優れない方や、気温差に弱い方は

是非試してみてください^_^

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ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎