こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もお客様をしていて気づくことが!

やっぱりお尻は大事!

鍛える事ばかりが情報として出ていますが

鍛えるのも大事ですが解すことも同じくらい

重要な事になります。

特にデスクワークの方や、普段からヒールや

歩き仕事の方は負担になっていたり固まって

いたりします。

まずは1分間ゆっくりと解す習慣をつけて

下半身の浮腫みや腰の張りの原因になる

お尻の張りをとりましょう(^^♪

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お尻のストレッチ

 

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎