お尻を解すのは腰痛・浮腫みの改善に！！

こんばんは！！

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

今日もお客様をしていて気づくことが！

やっぱりお尻は大事！

鍛える事ばかりが情報として出ていますが

鍛えるのも大事ですが解すことも同じくらい

重要な事になります。

特にデスクワークの方や、普段からヒールや

歩き仕事の方は負担になっていたり固まって

いたりします。

まずは1分間ゆっくりと解す習慣をつけて

下半身の浮腫みや腰の張りの原因になる

お尻の張りをとりましょう(^^♪

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お尻のストレッチ

 

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姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎