こんばんは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近はちょっと暑さが戻りましたね。
しかしまた台風が来ていて安心は出来ないし
台風が過ぎた後は寒くなるのかなと思います。
寒い時には足先から‼️
・足首をぐるぐる回す
・足裏をよく解す
・踵上げなどで足首を動かす
足裏からの筋膜はおでこまで繋がっており
腰痛や肩こりにも関わっています。
足裏をほぐしたり動きを改善するだけでも
腰痛や肩こり冷えなども改善するので
是非動かしてみてください^_^
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TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
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