こんばんは!!

宮崎市大塚町で個人トレーニング指導

と公民館でのグループレッスンを中心に

姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている

姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。

最近はちょっと暑さが戻りましたね。

しかしまた台風が来ていて安心は出来ないし

台風が過ぎた後は寒くなるのかなと思います。

寒い時には足先から‼️

・足首をぐるぐる回す

・足裏をよく解す

・踵上げなどで足首を動かす

足裏からの筋膜はおでこまで繋がっており

腰痛や肩こりにも関わっています。

足裏をほぐしたり動きを改善するだけでも

腰痛や肩こり冷えなども改善するので

是非動かしてみてください^_^

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ライン@の登録もよろしくお願い致します。

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TEL 0985-71-2251
住所:宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4

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いつまでも楽しめる身体を!

完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。

チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。

姿勢調整スタジオAdjust

代表 石本 慎太郎