こんばんは！！
宮崎市大塚町で個人トレーニング指導
と公民館でのグループレッスンを中心に
姿勢の調整と痛みの改善を専門にしている
姿勢調整スタジオ Adjust代表石本慎太郎です。
最近雨が降ったり急に気温が下がったりと
季節の移り変わりが急にやってきましたね。
特に寒くなってくると身体のこわばりや
筋肉の緊張などで痛みや動きづらくなったり
など気が付かないうちに身体に異変がでて
きます。
そんな時にするのは「温める」という事。
免疫力や筋肉の張りなどをとるにはやはり
温めるのとほぐれていきます。
まずは股関節周りをひざ掛けなどで普段から
温めたり、開脚などで血流を上げましょう。
首周りを温めるのも肩コリや首コリの改善
に効果的！
背中や腰が張る方は腹巻や股関節周りを
温めると緩和していきます。
エクササイズをするのも大切ですが体調を
いい状態で保つのも大切です！
是非身体を温めるように気を付けて下さい。
ご質問やお問い合わせは下の電話や
メールまでお願いします(^^)
ライン＠の登録もよろしくお願い致します。
↓↓↓↓↓↓↓
LINE@iD:＠iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所：宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表 石本 慎太郎
Follow me!
コメント